【注意！跟跳健身操熱身很重要】近期流行的“健身操”，節奏感強、動作幅度大。對于平常不鍛煉的人來說，突然進行高強度運動，如果強行發力或發力不對，容易導致損傷。專家表示，要把肌肉韌帶全部拉開才能開始運動。如果肌肉韌帶不是很好，像膝關節就非常容易損傷。您的瀏覽器版本過低，請先升級。 關鍵詞： 肌肉韌帶 非常容易 開始運動 責任編輯：Rex_01
