(資料圖片)

1、不要拉出來，拉出來就是調時間日期什么的了直接順時針擰20-30圈，足夠了。

2、運動量不足的話，每天擰20圈，肯定不會停。

3、運動量足，不用上弦，帶著就可以了。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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