1、戒煙的方法很多，可以試試以下幾種：1.制定一個戒煙計劃，吸煙量由每天的幾根逐漸遞減，直到完全戒掉。

2、2.想要抽煙的時候，可以用別的來代替，比如吃糖果和嗑瓜子。

3、3.可以改變吸煙的愛好，逐步用喝茶的方式來替代。

【資料圖】

4、4.也可以使用類似電子煙的東西，來慢慢改變。

5、戒煙的好處：1.改掉吸煙的習慣，可以防止空氣污染，或者給別人帶來煩惱。

6、2.戒掉吸煙的習慣，對身體健康更加有用。

7、戒煙的理由：1.香煙含有尼古丁，吸入體內，會造成呼吸道疾病。

8、2.香煙的煙霧繚繞，煙味嗆鼻，會影響環境的。

9、注：戒煙方法很多，根據自身特點，去選擇合適的戒煙方法。

10、戒煙并不難的，只要有恒心，有毅力，相信可以戒掉的。

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責任編輯：Rex_14