三月上旬的一天，中山大學的跆拳道訓練房中，她正在認真地挨個為學生們糾正抬腿動作，遇到高難度的技術動作，她先做了一個踢腿示范，學生們紛紛驚嘆：“老師，你好厲害啊！”她微笑著說：“你們也可以的！”然后細細拆解開來，一點一點地教，學生們很快就做得有模有樣了起來。

她就是羅微。2004年雅典奧運會跆拳道女子67公斤級冠軍，如今的中山大學體育部副教授。

(資料圖片僅供參考)

羅微的職業生涯與生活，充滿了挑戰和困難，亦不乏巧合與轉折，面對羊城晚報記者，她娓娓道出這一路的甜酸苦辣。

最后一場跨欄比賽成了她的“起點”

羅微的跆拳道職業生涯，有一個頗為神奇的開端。當時還是北京一名田徑跨欄學生的羅微，因為遲遲出不了成績，連國家二級運動員的資格都沒拿到，“我參加了一個田徑比賽，當時準備打完這個比賽就好好上學、放棄體育了。但就是在那次比賽中，一位廣州的跆拳道教練覺得我是一棵好苗子，邀請我來練跆拳道。”羅微說，當時跆拳道運動剛進入中國，也不知道自己適不適合，但很快拿到了不錯的成績，建立了自信。

羅微后來意識到，短暫的并不順利的田徑生涯，其實是在給自己的跆拳道生涯“鋪路”，“我自己總結了一下，我的優勢主要是體能好、身體素質好，這樣才能和技戰術結合，很快上手。通過這件事我就明白了一個道理——只要付出了努力，就一定會有收獲，可能會晚一點，但是會有契機出現，讓努力不會白費。”

奧運奪冠是一場“多科目大考”

2004年雅典奧運會上，羅微在跆拳道女子67公斤級決賽中逆轉東道主選手奪冠，為中國代表團奪得該屆賽事的第29金，中國代表團也由此刷新了奧運會參賽史上的最佳成績。回憶起那屆比賽，羅微說，那是對心態的一次“多科目”的“大考”：“奪冠路上四場比賽，每一場的困難類型都不一樣。我的第一個對手就非常強，因為我不覺得自己能贏，反而心態很放松，沒有包袱；爆冷贏了第一場以后，我的想法開始多了，緊張了，幸好很快把情緒拉了回來，把握住了機會，剛好對手也受了傷；第三個對手原本是我贏過的，但有人賽前跟我說‘你要做好打惡仗的準備’，一下子又讓我緊張起來。這位選手過去一年進步非常快，還針對我做了準備，還好我既控制住了緊張情緒，也沒有輕敵。”

羅微在決賽中的對手是東道主希臘選手，只要羅微得分，觀眾就噓聲一片，不但給她很大壓力，也給了裁判很大的壓力。“當時我就明白，如果我贏她一分兩分，我就輸定了，我得贏她10分以上！堅定了這個想法以后，我就冷靜下來了，最后一局，我在落后的情況下反敗為勝，一開始噓我的主場觀眾，這次非常真誠地為我送上了掌聲。”

廣州亞運奪冠之旅刻骨銘心

2009年全運會前不久，羅微在訓練中膝關節前交叉韌帶和內外側半月板受了傷，全運會之后，她做了手術，當時她已經在考慮退役的事。然而，2010年廣州亞運會前兩個月，她的隊友、國家隊主力韌帶重傷，她臨危受命替補上場，沒想到不但順利通過了選拔賽，還贏得了冠軍。回憶起那段經歷，羅微分外感嘆：“當時我大概已有一整年沒有踢腿了，心態和技術都和之前完全不同。以前我的左腿號稱‘黃金左腿’，怎么踢都有分，但做了手術以后一直疼，每天訓練后，光是做理療都要做到晚上11點，那時候挺絕望的。”

轉折性的一幕出現在某一天去訓練館的途中，車輛經過一個出入口，看著橫桿抬起又落下，羅微注意到上面寫著一句話“每天提高一點點”，“其實我后來無數次地注意過汽車出入口的橫桿，再也沒看到過類似的話。當時我就覺得，好像瞬間被這句話賦予了很強的能量。我想，如果我總是拿自己現在和過去巔峰時期去比的話，那肯定越比越沒信心，我應該更關注自己的進步。后來我果然一點點找回了信心，如同在迷霧中突然看見了光，順著那個方向走，我不知道能走到哪里，但就是覺得應該跟著走過去。”羅微說，當時自己的想法就是“要抓住一切對自己有利的信息，給內心積累力量”。

在奧運賽場奪冠都沒有流淚的羅微，在這次亞運會的冠軍領獎臺上卻流淚了。她說：“因為這兩個月太難了。那是我唯一一次在領獎臺上掉眼淚，然后我終于明白了為什么那么多運動員會在領獎臺上哭，因為都曾這樣一把鼻涕一把眼淚地‘爬’到這個領獎臺上。”

夫妻南下廣州是正確決定

羅微是地道的北京人，廣州這座南方城市卻成了羅微的“福地”。當年在跨欄隊蟄伏七年之后，她正是被廣州軍體院的跆拳道教練看中，才得以進入北京跆拳道隊，就此踏上冠軍之路；廣州亞運會是她退役前參加的最后一屆大賽，以運動員身份奪得的最后一個冠軍，也給她留下了最刻骨銘心的賽場記憶；2013年，她又從國家隊辭去教職，與丈夫、國家跆拳道隊前隊長李來選擇定居廣州。

“我先生希望通過他自己的力量帶出世界冠軍，他在廣州有這個機會。所以我當時沒有太多考慮，就一起來了。我們都希望能有穩定規律的家庭生活，不希望像運動員生涯中有那么多年聚少離多的訓練和比賽。”羅微笑言，“當時年輕，考慮問題比較簡單，一拍腦門就過來了，但時間證明來廣州的選擇是非常正確的。要說唯一有些遺憾的，是離我的父母太遠了。”

進入人生新的階段，新的“挑戰”也接踵而來。如今羅微已是一個兩歲女孩的母親、中山大學體育部的副教授和裁判員，身兼多職的同時，丈夫又去了國家隊當教練，小家庭暫時又面臨著聚少離多的日子。不過，羅微依然“元氣”滿滿：“這只是暫時的，我希望他能夠帶出世界冠軍，在國家隊，他可以學到很多新東西。我已經跟他講好了，你就好好去當教練，好好學習提高，家里邊所有的事情都不用操心。我的公公婆婆和我一起生活，我們相處得非常好，讓我覺得很溫暖。現在他們在幫助我帶娃，我非常感謝他們。我自己也盡最大努力把幾個角色都扮演好，只是不同的階段可能側重點不一樣。”

“我覺得幸福是一種能力，你需要自己去經營，也需要一點智慧和很多調整，但是最重要的就是一家人可以幸福地在一起。短暫的分離沒有關系。”羅微說道。

教學生、當裁判，拓展新的自己

羅微是中山大學引入的第一位奧運冠軍選手出身的教練，如今羅微開設的跆拳道課也廣受學生的歡迎。作為奧運冠軍，授課方式有什么不一樣？羅微說，因為自己的冠軍身份，學生們會更加充滿期待，所以自己也就更不能辜負這種期待。

“能夠看著他們完成自認為做不了的高難度動作，心里挺高興的。因為他們可以明白一個道理：看起來再困難的事情，只要你去做，就有可能實現，達到新的高度。如果你一上來就說，‘老師，我不行，做不了’，自己先否定了自己的話，那就可能真的完不成了。通過跆拳道的訓練，他們除了能夠學到技術，還可以學到很多技術以外的東西。”羅微希望，自己可以通過傳授跆拳道、分享自己的經歷故事影響到更多年輕人，讓他們對體育的認知更深入，更多地從中受益。

羅微很享受和學生相處的過程，“當運動員的時候，職業就是職業，運動量很大，哪怕你再愛這個項目，都難免會覺得很疲勞。學生們就不一樣了，因為跆拳道只是他們生活的一小部分，所以他們會隨時隨地充滿熱情。而且，他們的思維很跳躍，我也經常能從他們身上學到東西。”在羅微的帶領下，中大跆拳道校隊連續多年獲得廣東省大學生跆拳道錦標賽冠軍。

除了教學工作，羅微如今也當起了跆拳道裁判。“我希望能用另外一種身份，來延續自己的運動生涯，為這個自己投入那么多年的體育項目再多做一點事情。我也感覺自己在不斷地成長，每一次當裁判，都讓自己變得更加冷靜，反思自己的不足，這對現階段的我來說是非常重要的。”

現階段，羅微往往只有在當裁判的時候，才能在同場比賽中遇到帶隊參賽的丈夫，“我們隔著賽場遠遠見一面，但是沒關系，這只是暫時的。我覺得人生能干成的大事沒幾件，趁著年輕有拼勁，應該抓住機會！”

羅微小檔案

出生年份：1983年出生于北京。

運動生涯履歷：1999年進入北京跆拳道隊，2002年進入國家跆拳道隊，2003年首次參加跆拳道世界大賽即奪得世界冠軍。因傷病無緣2008年北京奧運會，2010年廣州亞運會前復出，在亞運會奪冠后選擇退役。

目前崗位：中山大學體育部副教授。

主要榮譽

●2003年 德國世界跆拳道錦標賽女子72公斤級冠軍

●2004年 雅典奧運會跆拳道女子67公斤級冠軍

●2006年 多哈亞運會跆拳道女子72公斤級冠軍

●2009年 山東全運會跆拳道女子67公斤以上級冠軍

●2010年 廣州亞運會跆拳道女子72公斤以下級冠軍

（文/羊城晚報全媒體記者 趙亮晨 龍希 實習生 梁瀟靜圖/羊城晚報全媒體記者 詹淑真 除署名外）

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責任編輯：Rex_10