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1、這要看你是短跑還是長跑，但根據猜測你應該是長跑。

2、所以給你一個長跑運動鞋的建議。

3、跑步鞋不一定都有氣墊你所為的氣墊單指耐克牌運動鞋，其實只要是緩沖效果比較好的，可以更好的保護你的足部，可以然你堅持更長的運動時間就好我是專業運動員建議阿迪達斯的就很好。

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